Er is het nodige onderzoek gedaan naar deze vorm van meditatie.
Uit gedegen onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek rijst het volgende beeld op:

  • Vaardiger leren hanteren van je emoties
  • Vermindering van angst en spanning
  • Een betere relatie tot jezelf en anderen
  • Meer empathie
  • Een betere lichamelijke gezondheid
  • Vertraging in het ouder worden
  • Vaardiger omgang met pijn
  • Betere concentratie en aandacht
  • Een grotere mate van innerlijke vrijheid, vrede en helderheid

Agenda

Geen trainingen momenteel